بادی جم تمرین هوازی موزون آمیخته با شادترین حرکات که آنقدر از آن لذت خواهید برد که فراموش خواهید کرد مشغول ورزش هستید! ورزشی بسیار مفرح و بر پایه انجام آخرین متدهای حرکات موزون است که توسط قطعات زیبای موسیقی پشتیبانی می شود. تمرینات Body Jam ابتدا با گرم کردن بخش های مختلف بدن و با انجام حرکات ساده آغاز و سپس با اجرای حرکات منظم و متوازن که تمام بدن را درگیر می نمایند دنبال خواهد شد. با تسلط بر اجرای حرکات این رشته، از انجام گروهی و هماهنگ آنها با دیگران نهایت لذت را می برید و هر جلسه برای شروع کلاس بعدی لحظه شماری خواهید کرد. زمان هر جلسه: حدود یک ساعت میزان فشار: متوسط میزان حدودی کالری مصرفی در هر جلسه: 530 کالری تجهیزات مورد استفاده: ندارد تم موسیقی: تند و دارای ضرب آهنگ
خصوصیات Body Jam
- شادابی، نشاط و هیجان فوق العاده - سوخت و ساز بالا و رسیدن به تناسب اندام - تقویت هماهنگی بین اعصاب و عضلات - احساس بی نظیر حضور در بین گروهی از انسان های پر انرژی و خوشحال