فیلترهای جستجو

ورزش های تندرستی

ورزش های تندرستی به مانند اکثر ورزش ها به فعالیت هایی گفته می شود که جهت حفظ سلامتی روان و جسم ورزشکار انجام می شود با این توضیح که تمرکز و نحوه ی تمرینات این دسته از فعالیت ها بر سلامتی بدن با انجام تمرینات هوازی با میزان شدت های مختلف (از نظر فشاری که به بدن وارد می کند) و کالری سوزی و با هدف رساندن فرد ورزشکار به فیزیک مناسب و ایده آل و در نهایت تنی سالم، انجام می پذیرد .
در ورزش های تندرستی اصولاً مسابقه ای و رقابتی وجود ندارد و فرد برای به دست آوردن مقام قهرمانی و مدال آوری و در رقابت به دیگر ورزشکاران نیست و صرفاً بابت حفظ و یا رسیدن به تن و بدنی سالم انجام می گیرد.
با افزایش سن تغییرات متعددی در قسمت های مختلف بدن ایجاد می شود. قلب، ریه ها، سیستم عصبی، عضلات و استخوان ها دچار تغییرات ناشی از افزایش سن می شوند.
▪ قدرت عضلهٔ قلب كاهش می یابد.
▪ ظرفیت ریه برای جذب اكسیژن كم می شود.
اگر تحرك و ورزش نداشته باشیم:
▪ عضلات ضعیف می شوند.
▪ كارایی مفاصل كم می شود.
این مشکلات با ورزش کردن کمتر می شود و سرعت و روند ایجادشان را میشه به تأخیر انداخت و کنترل کردشان و در حد قابل قبول نگهشان داشت.


موجود
-70%
مچ بند نایک - Nike Swoosh Wristbands مچ بند نایک - Nike Swoosh Wristbands
مچ بند نایک - Nike Swoosh Wristbands
تومان12,000
تومان40,000
موجود
-70%
مچ بند نایک - Nike Swoosh Wristbands مچ بند نایک - Nike Swoosh Wristbands
مچ بند نایک - Nike Swoosh Wristbands
تومان12,000
تومان40,000
موجود
موجود
موجود
موجود
-50%
دستکش تمرین مردانه نایک سایز بزرگ - Nike Men's Pro Lift Training Gloves L دستکش تمرین مردانه نایک سایز بزرگ - Nike Men's Pro Lift Training Gloves L
موجود
موجود
-70%
کیف پول نایک - Nike Running Shoe Wallet
کیف پول نایک - Nike Running Shoe Wallet
تومان19,500
تومان65,000
موجود
-40%
مچ بند پای نایک سایز کوچک - Nike Ankle Sleeve S مچ بند پای نایک سایز کوچک - Nike Ankle Sleeve S مچ بند پای نایک سایز کوچک - Nike Ankle Sleeve S مچ بند پای نایک سایز کوچک - Nike Ankle Sleeve S
موجود
-40%
زانو بند ورزشی نایک سایز کوچک - Nike Closed Patella Knee Sleeve S زانو بند ورزشی نایک سایز کوچک - Nike Closed Patella Knee Sleeve S زانو بند ورزشی نایک سایز کوچک - Nike Closed Patella Knee Sleeve S زانو بند ورزشی نایک سایز کوچک - Nike Closed Patella Knee Sleeve S
موجود
-40%
آرنج بند ورزشی نایک سایز کوچک - Nike Elbow Sleeve S آرنج بند ورزشی نایک سایز کوچک - Nike Elbow Sleeve S آرنج بند ورزشی نایک سایز کوچک - Nike Elbow Sleeve S
موجود
-40%
ران بند ورزشی نایک سایز کوچک - Nike Thigh Sleeve S ران بند ورزشی نایک سایز کوچک - Nike Thigh Sleeve S ران بند ورزشی نایک سایز کوچک - Nike Thigh Sleeve S
موجود
1 2 3 4 5 6 7